pallo

Uimakoulu ja vauvauintiryhmät

Tarjoamme vauvauintien lisäksi uimakouluja sekä uimataidottomille lapsille että uimatekniikoiden opetusta kaipaaville. Kaikilla kursseilla käytetään erilaisia leikkejä ja teemoja uimataitojen opettamiseen. Kaikki kurssit järjestetään Ruskeasuolla Valterin tiloissa, jossa on iso ja lämmin uima-allas. Alla löytyy tarkemmat kurssikuvaukset. Tervetuloa mukaan!
AJANKOHDAT

Alta löytyvät kurssien alku- ja loppupäivät.

  • 22.8 – 10.10.2024 (8 krt)
  • 24.10 – 19.12.2024 (9 krt)
  • 9.1 – 6.3.2025 (8 krt)
  • 13.3 – 22.5.2025 (10 krt)

Tarkemmat kellonajat:

  • klo:17.00-17.30 — jatko, 30 min.
  • klo:17.30-18.00 — alkeet (vanhemmat mukana)
  • klo:18.00-18.30 — alkeet (vanhemmat mukana)
  • klo:18.30-19.15 — jatko, 45 min. (Huom! kestää 45 min.)
  • klo:19.15-20.00 — tekniikka
HINNASTO


30 minuutin tunnit

  • 64 €/kk
  • 8 viikkoa = 128 €
  • 9 viikkoa = 144 €
  • Sisarukset 58€/kk


45 minuutin kurssit

  • 75 €/kk
  • 8 viikkoa = 150 €
  • 9 viikkoa = 168 €
  • Sisarukset 68€/kk


Vauva- ja perheuinti

  • Kamppi: 94 € / kk (1 lapsi)
    • toisen lapsen kanssa 115 € / kk
  • Ruskeasuo: 80 € / kk (1 lapsi)
    • toisen lapsen kanssa 101 € / kk
    • Ruskeasuolla sauna yhteiskäytössä (pyyhkeet päällä)

Alkeiskurssi

Haasteita pysyä pinnalla? Vai pelkoa uskaltautua pinnan alle? Me autamme hauskojen harjoitusten avulla nauttimaan uimisesta ja sukeltamisesta. Pulahda rohkeasti mukaan! Taitovaatimus: uimataitoa ei vaadita, vaan se opitaan täällä!

Kurssin tavoite: opitaan irrottautumaan vanhemman otteista, kastautuminen, liuku, kelluntaa pötköllä / muulla kelluntavälineellä, sukeltaminen ilman nenästä kiinni pitämistä

  • sukeltaminen (puhallukset, kastautuminen)
  • hypyt (apuvälineiden kera)
  • liukuminen
  • kellunnat
  • alkeisuintitekniikat


Kurssilla uimataidottomalla lapselle pitää olla vanhempi mukana

Jatkokurssi

Onko vesi jo tuttu elementti ja pinnalla pysyminen onnistuu? Tällä kurssilla harjoitellaan mm. parempia alkeisuintitekniikoita, sukeltamista ja hyppyjä esimerkiksi avaruus, sirkus ja viidakkoteemoilla. Taitovaatimus: uskaltaa sukeltaa ja hyppiä altaan reunalta ilman apuvälineitä.

Kurssin tavoite: kelluntaa ilman apuvälineitä, tavoite uida 10 – 15 metriä

  • sukeltaminen (puhallukset, syvyys- ja pituussukellukset jne.)
  • hypyt (mm. pääedellä)
  • liukuminen
  • kellunnat
  • alkeisuintitekniikat


Kurssilla vanhempien ei tarvitse tulla mukaan.

Tekniikkakurssi

Sukella syvemmälle uinnin maailmaan! Kurssilla opetellaan uintitekniikoita erilaisten teemojen avulla. Käymme läpi rinta-, krooli-, ja selkäuinnin alkeita sekä erilaisia hyppyjä ja sukelluksia. Taitovaatimus: 15 metrin uimataito ilman apuvälineitä.

Kurssin tavoite: kelluntaa ilman apuvälineitä, tavoite uida 10 – 15 metriä

  • pärjätään ilman apuvälineitä syvässä vedessä
  • vahvistetaan alkeisuimatyylejä (myyrä- ja alkeisselkäuinti)
  • keskitytään hapenottoon, käsivetoon, potkuun
  • harjoitellaan oikeaoppisia uimatekniikoita apuvälineillä ja ilman (krooli-, selkä- ja rintauinti)
  • opitaan uimaan pidempiä matkoja


Kurssilla lapset tulevat altaaseen ilman vanhempia.

Vauva- ja perheuinti

Ota ensimmäinen kosketus uinnin maailmaan vauvan kanssa tai tervetuloa koko perheen voimin pitämään hauskaa ja opettelemaan uusia taitoja vedessä! Tarjoamme turvallisen ympäristön vauvalle tutustua veteen ja sukelluksiin.Sopii perheen kaikille sisaruksille

  • tutustutaan veteen perheen pienimpien kanssa
  • perheen isommat lapset opettelevat alkeisuintitaitoja omassa ryhmässä toisen ohjaajan kanssa

Ilmoittaudu

Äidin nimi ja syntymäaika

Isän nimi ja syntymäaika

Osoite

Postinumero

Puhelin (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Vauvan nimi (pakollinen)

Vauvan syntymäaika (pakollinen)

Sisarusten nimi (Mikäli tulette sisarusryhmään)

Sisarusten syntymäaika

Eritystoiveita

captcha

Ohjaajat

Niina

Olen ohjannut vauvauinteja ja uimakouluja vuodesta 2006 lähtien. Mielestäni uintien ohjaaminen on hauskin ammatti, koska perheet ovat altaassa hyvällä tuulella ja lapset sekä vanhemmat ovat innoissaan oppiessaan uusia taitoja. Olen iloinen ja innostava ohjaaja, joka yleensä saa lapsen kuin lapsen hämättyä leikin varjolla sukeltamaan.

Mielestäni parasta uintien ohjaamisessa on nähdä, kun koko perhe nauttii yhdessä olosta ja veden tuomasta ilosta. Olen aina ollut lapsirakas ja ollut kiinnostunut liikunnasta, joten uinnin yhdistäminen vauvojen ja lasten opettamiseen on ollut todella palkitsevaa.

Muut ohjaajat

Niinan lisäksi altaassa on yleensä joku joukosta Sanna, Helmi, Marleen. Kaikki ovat kokeneita vauvauinnin ohjaajia.

Uimapaikat

Kamppi

Uimapaikka sijaitsee osoitteessa Malminkatu 3 D, Kampin metroaseman vierestä. Altaan mitat ovat 7 X 11 m ja syvyys 1,2 –1,4 m.

Uinnit ovat sunnuntaisin 17.30-20.00.

Parkkipaikkoja autoille löytyy kadun varsilta ja läheisistä parkkihalleista mm. Autotalosta ja Kampin kauppakeskuksesta

Ruskeasuo

Uimapaikka sijaitsee osoitteessa Tenholantie 15, joka sijaitsee Ortonin sairaalan vieressä.

Uinnit ovat sunnuntaisin 9.30-12.00.

Uima-allas on iso, mitat ovat 17 X 6 m ja syvyys 1,1 –1,6 m (syvenee tasaisesti). Kulku altaaseen onnistuu myös allashissillä.

Ilmaisia parkkipaikkoja löytyy uimapaikan pihasta, Tenholantieltä sekä Tenholanpolulta. Tenholanpolun varrella on iso parkkipaikka (lähellä keskuspuistoa).

Vauvauinnin perusteet

Näillä sivuilla kerrotaan perusasioita vauvauinnista:

Varusteet

Vauvauinnissa kaikki käyttävät uimapukua tai uimahousuja. Vauvan uimapuvun tai uimahousujen on oltava napakkalahkeiset ja uikkarin alle laitetaan uintivaippa. Vedessä oleilu saattaa kuivattaa ihoa, joten jotain perusvoidetta kannattaa ottaa mukaan. Lasta ei kuitenkaan saa rasvata ennen uintia, koska silloin hän on vedessä liukas kuin saippua. Kaikki rasvaukset tehdään siis vasta uinnin jälkeen. Uinti on kuluttavaa hommaa, joten nälkäkin saattaa yllättää. Siis varaudu syöttämään lasta pukuhuoneessa uinnin jälkeen.Vauvauinnin varusteiksi voisi kutsua myös vanhempia. Uintimaksu kattaa isän ja äidin sekä yhden lapsen osallistumisen. Jos toinen vanhemmista ei pääse jollain kerralla tai koskaan osallistumaan, voi mukaan ottaa mummin, kummin tai jonkun muun ystävän.
Terveys

Jos lapsellasi on jokin syntymävika tai krooninen sairaus, on vauvauinnin sopivuudesta syytä keskustella lääkärin kanssa. Mainitse asiasta myös ohjaajalle. Yleisesti ottaen vauvauinti sopii hyvin kaikille, mutta vauvauinnin soveltuvuus esim. sydänvikaiselle tai jollakin muulla tavalla sairaalle lapselle on lääkärin harkinnassa, ei vauvauinnin järjestäjän tai ohjaajan. Nuhaisia, yskäisiä tai muita infektiotauteja sairastavia lapsia ei saa tuoda uimaan. Tämä on tärkeää paitsi lapsen oman hyvinvoinnin, myös muiden uimareiden vuoksi; vauvauinnissa tartuntariski on erittäin suuri.
Peseytyminen ja hygienia

Kaikkien vauvauintiin tulevien on peseydyttävä huolellisesti ilman uimapukua. Erityisesti alapesu sekä kainaloiden ja varpaiden pesu tehdään huolellisesti saippualla. Hiukset kastellaan tai laitetaan uimalakki päähän. Meikit pestään pois ja korut riisutaan. Myös lasten on oltava aivan puhtaita. Huolellinen peseytyminen on ensiarvoisen tärkeää ja edellytys vauvauinnin järjestämiselle. Vauvauinnissa vettä kuormitetaan todella paljon: lyhyen ajan sisällä uimassa käy hyvin paljon ihmisiä. Jos emme peseydy, tulee uima-altaasta suuri bakteeripesäke. Lasten vanhempien on huolehdittava siitä, että myös vauvauinnissa vierailevat ystävät tai sukulaiset noudattavat peseytymissääntöä kirjaimellisesti – haluammehan, että lapsemme saavat uida ja sukeltaa puhtaassa vedessä! Jos käy niin ikävästi, että kakkahätä yllätää vauvan kesken uinnin, on syytä toimia nopeasti. Jos lapsi saadaan pois vedestä ripeästi, voidaan uintia vielä jatkaa. Jos uloste pääsee leviämään veteen, joudutaan uinti keskeyttämään ja vesi vaihtamaan. Lapset ovat kuitenkin sen verran innostuneita ja jännittyneitä uintitapahtumasta, että edellä kuvattuja vahinkoja sattuu äärimmäisen harvoin. Lapsen syömisrytmiin on vauvauintipäivänä syytä kiinnittää huomiota siten, että minimoidaan ”kakkavahingon” mahdollisuus. Vanhemmat tuntevat yleensä lapsensa tavat parhaiten – yleissääntönä voidaan pitää, että ei kannattaisi syöttää lasta juuri ennen uintia. Nestemäiset ja suun kautta tulevat eritteet eivät ole niin bakteeripitoisia, että ”pulautusten” joutumisella veteen olisi merkitystä veden laadun suhteen. Pulautukset voi tietenkin passittaa vedestä altaan reunalla olevaan ritilään.
Sukeltaminen

Vauvauinnissa lapsia sukellutetaan. Sukeltaminen opetellaan vain, jos lapsen ns. sukellusrefleksi on vielä havaittavissa. Sukellusrefleksi katoaa vähitellen, yleensä 6-12 kuukauden ikäisenä. Ohjaaja näkee refleksin voimakkuuden ja osaa kertoa milloin sukeltaminen kannattaa aloittaa. Sukellukset aloitetaan esiharjoituksilla ja vesikannusukelluksilla. Lapsi oppii sukeltamisen taidon hyvin nopeasti. Kun sukellusrefleksi on poistunut, on sukeltamisesta tullut opittu taito. On kuitenkin muistettava, että sukeltaminen on vain yksi osa vauvauintia ja kaikessa edetään lapsen ehdoilla. Toiset lapset pitävät sukeltamisesta enemmän kuin toiset. Ohjaajat tekevät ensimmäiset sukellutukset ja opastavat vanhempia, jotta he voisivat toimia omatoimisesti. Jos kaipaat lisäneuvoja sukelluttamisen tai jonkin muun asian suhteen, kysy rohkeasti neuvoa. Ohjaajien tehtävänä on opastaa jokaista perhettä yksilöllisesti juuri heille tärkeissä ja ajankohtaisissa asioissa. Aloittelijat saavat aina enemmän huomiota kuin ”vanhat konkarit”. Sukeltaessaan lapsi nielee hiukan vettä ja saattaa sukelluksen jälkeen yskäistä tai aivastaa. Se ei ole vaarallista. Joillakin lapsilla ilmenee ylireaktiota, jolloin lapsi jää hetkeksi pidättämään hengitystä vielä sukelluksen jälkeen. Sekään ei ole vaarallista. Veden juominen käy vaaralliseksi, jos lapsi juo yli 10% painostaan. Tämän vuoksi sukelluksissa noudatetaan alkeellista taulukkoa, jonka mukaan lapsi ei yhden uintikerran aikana saa sukeltaa useammin kuin hänellä on ikää kuukausina.
Ensimmäinen uintikerta

Ensimmäiseen uintikertaan on hyvä hieman valmistautua etukäteen. Lasta kannattaa kylvettää mahdollisimman runsaassa vedessä ja vettä hiukan viilentää. Lapsi on luultavasti tottunut n. 37 asteiseen veteen ja vauvauinnissa veden lämpötila on 32 astetta. Se ei ole kylmää, mutta asteenkin heiton voi helposti tuntea vedessä. Kylvetettäessä voi lapsen kasvoja pyyhkäistä märällä kädellä ja pään päältä voi valuttaa kasvoille hiukan vettä. Kun sitten saavutte ensimmäisen kerran uimaan, toimikaa vaikkapa näin:
Jättäkää vaunut pukuhuoneen ulkopuolella olevaan aulaan. Kantokassi tai auton turvaistuin on hyvä ottaa mukaan pukuhuoneeseen -siinä lapsen on hyvä odottaa kun isä/äiti riisuutuu tai pukeutuu. Siirtykää pesuhuoneeseen, peskää itsenne hyvin, kastelkaa myös hiukset, pukekaa uima-asut päälle ja tulkaa altaalle. Ohjaajat ovat jo uima-altaassa. Voitte hetken aikaa tutustua uuteen ympäristöön kuivalta maalta käsin. Kun sitten siirrytte uima-altaaseen, kannattaa lapsi pitää aluksi lämpimästi ja turvallisesti rintaa vasten, kunnes ohjaaja tulee kertomaan mikä on seuraava askel. Uinnin jälkeen lapsi kääritään heti vedestä noustua pehmoiseen ja lämpimään pyyhkeeseen.

 

Aloittaessanne Helsingin Vauvauimareissa saatte sähköpostitse kirjeen, josta löydätte kerrattavaksi samat tiedot.